在医院的繁忙环境中，护理师们常常在办公室内进行病历记录、药物调配及患者咨询等工作，这一看似平常的办公环境却潜藏着诸多健康隐患。
长时间面对电脑屏幕和键盘，不仅会导致视力下降，还可能因姿势不当引发颈椎病和肩颈疼痛，定期休息、做眼保健操、调整电脑屏幕高度和角度，以及保持正确的坐姿至关重要。
办公室内空气质量往往被忽视，长时间呼吸不流通的空气，易引发头痛、乏力等“办公室综合征”，为此，应定期开窗通风，使用空气净化器，并鼓励自然采光以改善室内环境。
办公室内的噪音污染也不容小觑，持续的电话声、打印机声等可能对听力造成损害，佩戴降噪耳塞、合理安排通话时间、保持办公区域相对安静，都是有效的防护措施。
别忘了定期进行办公室清洁，减少细菌和病毒滋生，个人物品如水杯、手机等应保持卫生，定期消毒。
作为医院的护理师，我们不仅要关注患者的健康，更要学会保护自己，在办公室这个小天地里，通过这些细微的调整和预防措施，我们能够更好地守护自己和患者的安全与健康。
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