在阳光明媚的海滩上，一场激情四溢的沙滩足球赛正在进行，这看似轻松愉快的体育活动，实则暗藏护理风险。
问题： 如何在享受沙滩足球乐趣的同时，确保参与者的安全与健康？
回答： 沙滩足球虽好，但因地面不平整、沙粒细小易造成擦伤、扭伤等伤害，加之阳光直射可能引发中暑、晒伤等健康问题，作为护理师，需在赛前提醒参与者做好防护措施，如佩戴护具、涂抹防晒霜、携带足够的水分以补充体液等，现场应备有急救包，内含消毒液、创可贴、冰袋等常用医疗用品，以应对突发情况。
护理师还需关注参与者的身体状况，特别是对于有心脏病史、高血压等基础疾病的人群，应建议其避免剧烈运动或采取相应措施以降低风险，赛后，鼓励大家进行适当的拉伸放松，以缓解肌肉紧张和预防次日酸痛。
沙滩足球虽好，安全与健康更不可忽视，通过科学的护理措施，我们可以在享受运动乐趣的同时，确保每一位参与者的身心健康。
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