宜昌护理新视角，如何有效预防长江经济带旅游者中暑风险？

在宜昌这座依山傍水的城市，随着“长江经济带”旅游的兴起，每年夏季都吸引着大量游客前来探索自然风光与人文历史，高温高湿的夏季气候，加之户外活动增多，使得中暑成为威胁游客健康的重要问题，作为宜昌医院的护理师，我们深知预防中暑的重要性。

我们建议游客在出行前了解当天的天气预报，避免在日照最强烈的10时至16时进行户外活动，携带足够的饮用水，每半小时至少补充150ml至200ml水分，并可适量加入淡盐水或运动饮料以补充电解质，穿着透气、浅色、宽松的衣物，佩戴宽边帽和太阳镜，减少阳光直射面部和身体，随身携带防暑药物，如藿香正气水、仁丹等，以备不时之需。

通过这些措施，我们旨在为每一位来到宜昌的游客提供科学的防暑指南，确保他们在享受自然美景的同时，也能拥有一个健康、安全的旅程，宜昌的夏天，因我们的细心呵护而更加宜人。