动脉粥样硬化，这一“血管杀手”，正悄悄地威胁着许多人的健康，它是一种慢性疾病，主要影响中老年人群，但近年来有年轻化的趋势，其核心在于动脉壁的异常增厚和硬化，导致血管腔变窄，血流受阻。
如何识别动脉粥样硬化的早期迹象？ 重要的是关注身体发出的“预警信号”，这些信号包括但不限于：持续的胸痛或胸闷、运动后易感疲劳、肢体末端出现麻木或疼痛（尤其是行走时）、以及突然的视力模糊或失明（称为“一过性黑蒙”），高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等都是动脉粥样硬化的高危因素。
预防动脉粥样硬化的关键在于“三管齐下”： 一是控制“三高”，即高血压、高血糖和高血脂，通过合理饮食和规律运动来维持健康指标；二是戒烟限酒，减少对血管的直接损害；三是定期进行体检，早发现早治疗，保持心理健康，减少压力和焦虑，也是维护心血管健康不可或缺的一环。
动脉粥样硬化虽隐匿却可防可控，通过科学的生活方式和及时的医疗干预，我们可以有效降低其风险，守护好我们的“生命之河”。
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