崇州疫情下的护理挑战，如何有效缓解医护人员心理压力？

在崇州地区面对突如其来的疫情挑战时，作为医院的护理师，我们不仅承担着繁重的身体劳动，还面临着巨大的心理压力，如何在这特殊时期有效缓解自身及同事的心理压力，成为了一个亟待解决的问题。

我们利用医院提供的心理辅导资源，定期参与线上或线下的心理辅导课程，学习如何识别和应对自身及患者的心理问题，通过这些课程，我们学会了如何进行深呼吸、冥想等简单的自我调节方法，以及如何为患者提供心理支持。

我们建立了“护理师互助小组”，在小组内分享工作中的喜怒哀乐，相互鼓励、支持，这种同伴间的支持让我们感受到了团队的温暖和力量，有效缓解了孤独感和无助感。

我们还利用业余时间参与线上社交活动，与外界保持联系，获取正能量，这不仅帮助我们转移注意力，减轻工作压力，还让我们在疫情期间依然能够感受到生活的美好和希望。

在崇州疫情期间，我们通过多种方式有效缓解了自身的心理压力，我们将继续探索更多有效的心理调适方法，为患者提供更加全面、贴心的护理服务。