在铁岭这一辽北地区，由于地理、气候及饮食习惯等多重因素影响，部分居民易出现缺铁性贫血问题，缺铁不仅影响日常体力活动，还可能对儿童智力发展、孕妇胎儿健康构成威胁，为有效预防，可采取以下措施：
1、合理膳食：铁岭地区居民应增加红肉、动物肝脏、血制品等富含铁元素食物的摄入，同时搭配富含维生素C的蔬果，如柑橘、草莓，以促进铁的吸收。
2、科学烹饪：避免使用铁锅炒菜时加入醋，以免铁质流失；烹饪时尽量少用煎、炸方式，减少食物中铁的破坏。
3、定期检查：特别是孕妇、婴幼儿及青少年等易感人群，应定期进行血常规检查，及时发现并纠正缺铁状态。
4、补充铁剂：对于已确诊缺铁性贫血的患者，在医生指导下合理使用铁剂补充，并注意观察不良反应。
通过上述措施，铁岭地区居民可有效预防缺铁性贫血的发生，保障自身及家人的健康，社区卫生服务中心可定期开展健康讲座，普及科学补铁知识，提高居民自我保健意识。
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