潜水时突发耳压不适，如何安全应对？

在享受潜水带来的宁静与探索乐趣时，不少潜水爱好者会遇到一个常见问题——耳压不适，这种不适感通常是由于水压变化过快，导致中耳内外压力不平衡所引起的，作为医院的护理师，我深知这种不适若不及时处理，可能引发更严重的听力问题甚至中耳感染。

面对潜水时的耳压不适，首要之务是保持冷静，迅速上浮或下潜都是不智之举，因为这可能加剧不适感甚至造成潜水员氮饱和的风险，正确的做法是，在感到耳压不适时，应先调整呼吸节奏，缓慢呼气并尝试吞咽动作，以帮助咽鼓管开放，平衡中耳内外压力，轻轻拉扯耳垂或向后拉扯耳廓，也能有效缓解耳部不适。

若上述方法无法缓解症状，可尝试进行“瓦尔萨尔瓦动作”——捏住鼻子，闭上嘴巴，然后用力向耳朵吹气，这一动作能通过增加中耳压力来平衡内外压力差，但需注意的是，此动作应在专业人士指导下进行，以免因操作不当造成伤害。

预防胜于治疗，潜水前进行耳部检查、学习正确的潜水技巧、选择合适的潜水地点与深度、以及佩戴专业的潜水耳塞等措施，都能有效降低耳压不适的风险。

潜水虽好，安全第一，面对潜水时的耳压不适，正确的应对措施与预防策略是保障我们继续享受水下世界的关键。