龋齿，俗称蛀牙，是口腔健康的一大隐形威胁，它不仅影响美观和咀嚼功能，还可能引发更严重的口腔问题，如牙髓炎、根尖周炎等，如何有效预防龋齿的发生呢？
保持良好的口腔卫生是关键，每日至少刷牙两次，每次至少两分钟，使用含氟牙膏有助于增强牙齿抗龋能力，减少糖分摄入和频率，尤其是睡前，因为细菌在夜间活动更旺盛，易产生酸性物质腐蚀牙齿。
定期进行口腔检查和洗牙也非常重要，专业医生能及时发现并处理龋齿初期问题，防止其进一步发展，对于儿童，家长更应关注其饮食习惯和口腔卫生习惯的培养，因为儿童期是龋齿高发期。
通过日常的细心呵护和定期的专业检查，我们能够共同守护口腔健康，远离龋齿的困扰。
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