在中医理论中，芒种标志着盛夏的开始，气温逐渐升高，湿度增大，人体易受“暑湿”侵袭，出现疲倦、食欲不振、中暑等症状，作为医院的护理师，我深知这一时期护理工作的重要性与挑战性。
科学护理小贴士：
1、饮食调养：芒种时节宜食清淡、易消化的食物，如绿豆汤、薏米粥等，以清热解暑、利湿健脾，增加蔬菜、水果的摄入，补充因高温出汗而流失的维生素和矿物质。
2、环境调节：保持室内空气流通，使用空调时注意温度不宜过低，避免室内外温差过大导致感冒，定期开窗通风，保持室内干燥，减少细菌滋生。
3、个人防护：外出时佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，减少紫外线对皮肤的伤害，穿着透气、吸汗的衣物，避免汗液积聚引起痱子或湿疹。
4、情绪调节：高温高湿环境易使人情绪烦躁，可通过冥想、瑜伽等方式调节情绪，保持心情愉悦，有助于身心健康。
通过以上科学护理措施，我们可以在芒种时节有效应对高温与湿度的双重挑战，维护患者及自身的健康与安全。
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