太阳镜，眼科护理中的隐形风险？

在阳光明媚的日子里，佩戴太阳镜成为了许多人保护眼睛免受紫外线伤害的常见做法，作为医院的护理师，我深知这一看似简单的行为背后，也可能隐藏着对眼睛健康的潜在风险。

问题提出： 太阳镜的选择与使用是否得当，真的能完全保护眼睛免受紫外线伤害吗？

回答： 太阳镜的选择大有讲究，镜片应选择能阻挡UVA和UVB两种紫外线的材质，如偏光镜片，它能有效减少眩光和反射光对眼睛的刺激，镜片的颜色并非越深越好，关键在于其是否具有高透光率和防蓝光功能，过深的镜片可能会减少进入眼睛的光线量，影响视觉清晰度，甚至可能因光线过暗而增加瞳孔自然散大，使更多紫外线进入眼内，选择适合自己脸型和度数的太阳镜也很重要，避免因佩戴不当造成眼部不适或加重近视、远视等问题。

在佩戴时，还需注意避免长时间连续佩戴高倍数防紫外线眼镜，因为这可能导致瞳孔在强光下自然散大后，进入眼内的光线反而更多，适时摘下太阳镜休息，让眼睛得到自然光的适度刺激，是保护眼睛的有效方法之一。

太阳镜虽小，但其选择与使用却关乎眼科护理的大问题，正确的选择和佩戴方式，才能真正为我们的眼睛筑起一道坚实的防线，在享受阳光的同时，别忘了给眼睛一个“防晒”的拥抱。