清明时节，如何科学护理——慎防春困与情绪波动

清明，作为中国传统的祭祖与踏青的时节，不仅意味着气温回升、万物复苏，也常伴随着“春困”现象的加剧以及因纪念活动而引发的情绪波动，作为医院的护理师，在这一特殊时期，我们需特别关注患者的身心健康，确保他们能够以最佳状态迎接春天的到来。

问题： 清明时节，如何有效缓解患者因“春困”导致的注意力不集中和疲劳感？

回答： 针对“春困”，建议为患者创造一个通风良好、光线适宜的康复环境，自然光的照射能有效提升患者的精神状态，减少困倦感，鼓励患者进行适量的户外活动，如散步、慢跑等，既能呼吸新鲜空气，又能促进血液循环，增强体质，合理安排患者的作息时间，保证充足的睡眠，避免过度劳累，在饮食上，可推荐富含维生素C和E的食物，如新鲜蔬果、坚果等，这些食物有助于提高身体机能，减轻春困带来的影响。

针对因清明节纪念活动可能引发的患者情绪波动，护理师需保持高度的同理心与敏感度，主动倾听患者的感受与需求，提供必要的心理支持与疏导，可以组织一些轻松的团体活动或分享会，让患者在相互交流中释放情绪，增强彼此间的情感联系，对于有特殊需要的患者，如老年人或儿童，应给予更多的关注与陪伴，确保他们在这个特殊的日子里感受到温暖与关怀。

清明时节虽是春意盎然之时，但也是护理工作中需特别注意的时期，通过科学合理的护理措施，我们不仅能有效缓解患者的“春困”现象和情绪波动，更能促进其身心健康，让每一位患者都能在温暖与希望中迎接每一个新的开始。