口香糖与口腔健康，是清新还是隐患？

在繁忙的医院里，我们护理师经常遇到因口腔问题而就诊的患者，一个看似无关紧要却常被忽视的习惯——嚼口香糖，其实与口腔健康有着微妙的关系。

问题提出：长期频繁地嚼食口香糖是否会加剧牙齿磨损或引起口腔不适？

回答：虽然口香糖被许多人视为保持口气清新的“小秘密”，但过度使用却可能对口腔健康构成潜在威胁，口香糖中的糖分在口腔中停留时间过长，可能促进细菌生长，增加蛀牙的风险，频繁咀嚼动作可能导致牙齿过度磨损，尤其是对于已经存在牙齿敏感或龋齿的患者而言，这种磨损可能加剧不适感，长时间嚼口香糖还可能引起腮帮疲劳、头痛等不适症状。

作为护理师，我们建议患者在享受口香糖带来的清新感时，应适度控制时间，并选择无糖或低糖的口香糖产品以减少对口腔健康的负面影响，定期进行口腔检查和维护良好的口腔卫生习惯也是预防口腔问题的关键。

口香糖虽小，但其在口腔健康中的作用却不容小觑，通过合理的使用和护理，我们可以让这个小习惯成为维护口腔健康的助力而非负担。