荨麻疹，如何区分急性与慢性，以及自我护理的误区？

荨麻疹，俗称“风团”，是一种常见的皮肤反应，其特征为皮肤上突然出现红色或苍白色的风团，伴有剧烈的瘙痒感，在区分急性与慢性荨麻疹时，关键在于病程的长短，急性荨麻疹通常在六周内自行消失，而慢性荨麻疹则反复发作，超过六周以上。

在自我护理方面，患者常陷入一些误区，过度搔抓会加重皮肤炎症，甚至引发感染，正确的做法是使用冷敷或涂抹炉甘石洗剂来缓解瘙痒，避免食用可能诱发过敏的食物，如海鲜、芒果等，也是预防荨麻疹复发的关键，保持居住环境的清洁，减少尘螨和花粉的接触，对预防荨麻疹也大有裨益。

了解荨麻疹的分类和自我护理的误区，对于患者来说至关重要，通过科学合理的护理方法，可以有效地减轻症状，提高生活质量。