面对疾病，患者如何保持心理韧性？——医学心理学视角下的心理调适策略

在医疗实践中，我们常发现，即便治疗方案相同，患者的心理状态却能显著影响其康复进程，医学心理学作为一门交叉学科，旨在探讨心理因素在疾病发生、发展、预防及治疗中的作用，面对疾病，患者如何保持心理韧性，是每位护理师需关注的重要问题。

认知重构是关键，引导患者以积极、理性的视角看待疾病，认识到疾病虽具挑战性，但并非生命的终点，通过教育，让患者了解疾病可治疗性及康复可能性，从而减轻焦虑与恐惧。

情绪管理不容忽视，鼓励患者表达情绪，无论是悲伤、愤怒还是恐惧，都是正常的反应，提供情绪释放的渠道，如艺术治疗、冥想等，帮助患者逐步恢复内心的平静与力量。

社会支持系统的建立至关重要，鼓励患者与家人、朋友保持沟通，分享感受与经历，加入患者支持小组，与其他病友交流经验，共同面对挑战，这种“同伴支持”能给予患者巨大的心理慰藉。

自我效能感的提升同样重要，设定小目标并鼓励患者逐步实现，如按时服药、参与康复训练等，每一步的完成都是对自我能力的肯定，有助于增强其面对未来的信心与勇气。

医学心理学为患者提供了从“心”出发的康复之路，通过认知、情绪、社会支持及自我效能等多方面的调适策略，帮助患者在疾病面前保持心理韧性，促进身心全面康复。