在寒冷的冬季，溜冰成为许多人喜爱的户外活动，如果不慎摔倒或发生意外，很容易导致关节扭伤、皮肤擦伤等伤害，作为一名医院的护理师，我常常遇到因溜冰而受伤的患者，我们就来聊聊在溜冰时受伤后，应如何进行紧急护理。
问题： 溜冰时发生跌倒，导致膝盖擦伤并伴有轻微出血，应如何处理？
回答： 保持冷静，迅速评估伤情，对于膝盖擦伤，应立即停止溜冰活动，避免进一步伤害，用干净的纱布或衣物轻轻覆盖伤口，以减少细菌感染的风险，用流动的清水（非自来水）轻轻冲洗伤口，去除表面的污物和细小碎片，切记不要使用过热的水，以免加重疼痛和肿胀，随后，用碘伏或双氧水进行消毒处理，但要注意不要让消毒液进入眼睛或口鼻，用绷带轻轻包扎伤口，保持伤口清洁干燥，并尽快就医进行进一步检查和治疗。
如果发现关节肿胀、疼痛剧烈或活动受限，可能是关节扭伤或骨折的迹象，此时应立即停止活动，抬高患肢以减少肿胀，并尽快就医。
在享受溜冰乐趣的同时，安全意识不可忽视，掌握正确的紧急护理知识，能在关键时刻为自己或他人提供及时的帮助。
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护理师小贴士：溜冰受伤，立即停止活动、冷敷伤处并包扎伤口以减轻肿胀和疼痛。
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