如何通过非药物手段调节患者的兴奋状态？

在医院的日常护理工作中，我们时常会遇到因各种原因而处于兴奋状态的患者，这不仅影响他们的休息和康复，还可能干扰到其他患者的治疗环境，面对这样的挑战，作为护理师，我们不仅要关注患者的生理需求，还要巧妙地运用非药物手段来调节他们的情绪和状态。

问题提出： 在没有使用镇静剂或抗兴奋药物的情况下，如何有效帮助患者从过度兴奋的状态中平静下来？

回答：

环境调整是关键，为患者创造一个安静、昏暗、温度适宜的休息环境，可以减少外界刺激，有助于他们放松身心，柔和的音乐或自然声音（如雨声、海浪声）也被证明能有效降低兴奋度，促进情绪平复。

深呼吸练习是一个简单而有效的自我调节方法，指导患者进行缓慢而深长的呼吸，每次吸气后稍作停顿，再缓慢呼出，重复数次，可以帮助他们从紧张和兴奋的情绪中抽离出来。

温和的按摩与触摸也能起到安抚作用，轻柔地按摩患者的太阳穴、额头或手部，可以释放紧张的肌肉，减轻因兴奋引起的身体不适感。

分散注意力也是一个好策略，通过与患者进行轻松的对话、阅读故事书或引导他们进行简单的拼图游戏等，可以转移他们的注意力，减少对兴奋情绪的关注。

心理支持与鼓励同样重要，与患者建立信任的沟通渠道，倾听他们的感受和需求，给予正面的肯定和鼓励，增强他们的自我控制能力和情绪管理能力。

通过环境调整、深呼吸练习、温和的按摩与触摸、分散注意力和心理支持与鼓励等非药物手段，我们可以有效地帮助患者从过度兴奋的状态中平静下来，促进他们的身心康复。