在快节奏的商业世界中，商人们常常因应酬、谈判、旅行等事务而忽视自身的健康管理，作为医院的护理师，我深知健康对于任何人的重要性，尤其是对于那些肩负重任的商人而言，一个健康的体魄是持续创造价值、维护家庭和社交关系的基础。
问题： 如何在繁忙的商业活动中保持健康的生活方式？
回答： 商人首先应设定明确的健康目标，如定期锻炼、均衡饮食和充足睡眠，利用科技手段，如健康应用或智能手环，来追踪自己的生活习惯并作出调整，在饮食上，尽量选择新鲜食材，减少外出就餐的频率，避免高糖、高脂的食物，工作之余，不妨安排一些轻松的活动，如散步、瑜伽或冥想，以缓解压力、放松身心，保持社交活动但避免过度饮酒和吸烟，这些都是损害健康的“隐形杀手”，最重要的是，学会说“不”，合理安排时间，确保有足够的时间进行休息和恢复，商人才能在商海中乘风破浪，同时保持健康的体魄，实现工作与生活的双赢。
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