客车司机健康守护，如何预防驾驶中的突发状况？

在繁忙的医疗工作中，我们时常会遇到因长途驾驶而身心俱疲的客车司机前来就诊，作为护理师，我深知预防驾驶中的突发状况对于保障乘客安全至关重要，如何帮助客车司机在驾驶过程中保持最佳状态呢？

建议司机合理安排休息时间，避免长时间连续驾驶，每隔一小时应停车休息5-10分钟，进行简单的伸展运动，缓解肌肉紧张，保持车内环境清洁、通风良好，减少因密闭空间导致的身体不适，鼓励司机在长途驾驶前进行充分的体能锻炼，增强体质，提高抗疲劳能力。

在饮食方面，建议司机多食用富含维生素B和C的食物，如全谷物、新鲜果蔬等，以保持精力充沛，避免过度依赖咖啡因等刺激性饮料，以免造成失眠或心悸等不良反应。

通过这些措施，我们可以有效预防客车司机在驾驶过程中因身体不适而导致的突发状况，为每一位乘客的安全保驾护航。