重症肌无力患者如何有效管理日常活动？

重症肌无力是一种罕见的自身免疫性疾病，主要影响神经-肌肉接头的传递功能，导致肌肉无力，对于重症肌无力患者而言，日常活动管理至关重要，既要避免因过度劳累而加重病情，又要保持一定的生活质量和独立性。

患者应遵循“适时休息”的原则，避免在一天中连续进行高强度的活动，在一天中最容易疲劳的时间段（如午后）安排休息，以减轻肌肉负担，合理安排活动顺序，先完成需要较多体力的任务，再处理较轻的任务，避免在疲劳状态下进行重要活动，使用辅助工具如助行器、轮椅等，可以减轻行走和站立时的肌肉负担。

在饮食方面，患者应注重高蛋白、高热量、易消化的食物，以维持良好的营养状态，避免摄入含有高脂肪、高盐分的食物，以免加重身体负担。

重症肌无力患者的日常活动管理需要综合考虑身体状况、活动性质和外部环境等因素，通过科学合理的安排和辅助工具的使用，可以有效提高生活质量并减少病情恶化的风险。