重症肌无力患者如何有效管理日常活动？

重症肌无力（Myasthenia Gravis, MG）是一种自身免疫性疾病，主要影响神经肌肉接头处的传递功能，导致肌肉无力，尤其是眼外肌、面部肌肉、咽喉肌和四肢肌肉，对于MG患者而言，日常活动管理至关重要，以避免因肌肉无力而引发的意外伤害或生活质量下降。

患者应遵循“省力原则”，避免过度劳累，这包括减少重复性动作、避免长时间站立或坐着不动、以及在执行任务时适时休息，合理安排日常活动的时间和顺序也很重要，如先完成需要较多体力的任务，再处理较轻的任务，以保存体力，使用辅助工具和设备，如长柄勺、自动开罐器等，可以减轻日常活动的负担。

在饮食方面，MG患者需注意食物的软硬程度和温度，避免过硬、过烫或过冷的食物，以免因咀嚼或吞咽困难而发生意外，保持规律的作息和充足的睡眠对于缓解症状、提高生活质量同样重要。

重症肌无力患者通过合理管理日常活动、使用辅助工具、注意饮食和作息规律，可以更好地控制病情，提高生活质量。