在护理工作中，我常遇到心血管疾病患者，他们常被建议调整饮食以促进健康，坚果，作为常见的健康零食，因其富含不饱和脂肪酸、纤维、维生素E等有益成分而备受推崇，对于心血管疾病患者而言，坚果的摄入并非无限制的“灵丹妙药”。
研究表明，适量摄入坚果（如每日一小把）可降低心脏病风险，这主要得益于其含有的单不饱和和多不饱和脂肪酸，但需注意的是，过量摄入或选择不当的坚果（如含高盐、糖或氢化植物油的品种）可能适得其反，增加脂肪堆积和氧化应激，对心血管健康不利。
对于心血管疾病患者，我建议他们在专业护理师或营养师的指导下，选择原味、未经加工的坚果，并控制每日摄入量，密切监测个人体征变化，如出现不适，应及时调整饮食或就医咨询。
坚果虽好，但合理摄入、科学选择才是关键，通过这样的个性化护理指导，我们能帮助患者更好地管理疾病，享受健康生活。
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