高血脂症，一个看似不起眼却潜藏健康危机的疾病，其特点是血液中脂质水平异常升高，尤其是低密度脂蛋白（LDL）胆固醇和甘油三酯的增加，这一状况若不加以控制，可引发动脉硬化、冠心病、中风等严重后果。
面对高血脂症，除了药物治疗外，生活方式干预同样至关重要，均衡饮食是关键，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如油炸食品、动物内脏等，增加蔬菜、水果和全谷物的比例，有助于控制血脂水平，规律运动不可少，每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，可有效提升“好”胆固醇（HDL）水平，降低心血管疾病风险，戒烟限酒、保持健康体重也是不可或缺的。
值得注意的是，高血脂症患者应定期监测血脂水平，并与医生保持密切沟通，根据个人情况调整治疗方案，通过这些综合措施，我们不仅能有效管理高血脂症，还能为我们的健康护航，享受更加充实的生活。
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高血脂症管理，均衡饮食+规律运动双管齐下最有效。
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