书房台灯的适宜亮度，对视力恢复的微妙影响

在医院的日常护理中，我们时常遇到因长时间使用电子设备而导致的视力问题，而书房台灯作为阅读和写作时的辅助光源，其适宜的亮度对眼睛的恢复和保护尤为重要。

过亮或过暗的台灯都会对眼睛造成负担，过亮的台灯会引发眼睛疲劳和干涩，而过暗的台灯则可能导致视力模糊和近视加深，选择一个能够提供4000K至5000K色温、250至300勒克斯照度的台灯，是保护视力的关键。

台灯的摆放位置也需注意，应避免直射眼睛，以减少眩光对眼睛的刺激，定期休息和进行眼部放松运动也是维护视力的有效方法。

书房台灯的选择和使用，虽小却关乎我们的视力健康，在追求阅读和写作效率的同时，切勿忽视对眼睛的温柔呵护。