网球运动后，如何有效缓解肌肉酸痛？
在繁忙的医院工作中，我们时常遇到因网球运动后肌肉酸痛前来就诊的患者，网球作为一项高强度的全身运动，不仅考验着运动员的技巧与耐力，也容易因不当的发力或过度使用某些肌肉群而导致肌肉酸痛、拉伤甚至更严重的伤害，作为医院的护理师，我们该如何指导患者...
在繁忙的医院工作中，我们时常遇到因网球运动后肌肉酸痛前来就诊的患者，网球作为一项高强度的全身运动，不仅考验着运动员的技巧与耐力，也容易因不当的发力或过度使用某些肌肉群而导致肌肉酸痛、拉伤甚至更严重的伤害，作为医院的护理师，我们该如何指导患者...