跳高运动与运动损伤，如何安全享受跳跃的乐趣？
在医院的日常工作中，我们时常遇到因运动不当而受伤的患者，其中跳高运动因其高强度的跳跃动作，成为导致膝关节、踝关节损伤的“重灾区”，如何能在享受跳高带来的乐趣的同时，又避免运动损伤呢？热身是关键，在跳高前进行充分的拉伸和低强度运动，如慢跑、动...
在医院的日常工作中，我们时常遇到因运动不当而受伤的患者，其中跳高运动因其高强度的跳跃动作，成为导致膝关节、踝关节损伤的“重灾区”，如何能在享受跳高带来的乐趣的同时，又避免运动损伤呢？热身是关键，在跳高前进行充分的拉伸和低强度运动，如慢跑、动...