使用哑铃进行康复训练时，如何避免肌肉拉伤？
在医院的康复科，我们经常遇到因肌肉拉伤而前来就诊的患者，不少患者是在使用哑铃进行自我锻炼时遭遇了不幸，为了帮助大家安全、有效地利用哑铃进行康复训练，作为护理师，我想强调以下几点关键注意事项：1、正确选择重量：哑铃的重量应适中，既能够刺激肌肉...
在医院的康复科，我们经常遇到因肌肉拉伤而前来就诊的患者，不少患者是在使用哑铃进行自我锻炼时遭遇了不幸，为了帮助大家安全、有效地利用哑铃进行康复训练，作为护理师，我想强调以下几点关键注意事项：1、正确选择重量：哑铃的重量应适中，既能够刺激肌肉...