三级跳远与运动损伤预防，护理师的专业视角
在医院的日常工作中，我们时常会遇到因参与“三级跳远”等剧烈运动而导致运动损伤的患者，我想借此机会，从护理师的专业角度，探讨一下如何有效预防这类损伤的发生。要强调的是热身的重要性，在进行三级跳远前，充分的热身可以增加肌肉的弹性和关节的灵活性，...
运动损伤预防
跳高与运动损伤，如何安全享受这项运动的乐趣？
在医院的日常工作中，我们时常会遇到因运动不当而受伤的患者，跳高”这一运动项目因其独特的动作特点，容易引发关节扭伤、肌肉拉伤等伤害，我们就来探讨一下如何在享受跳高乐趣的同时，避免这些不必要的运动损伤。正确的热身是预防损伤的关键，在开始跳高前，...