跳水运动后，如何预防颈部损伤？——护理师的专业视角
跳水，这项看似优雅实则充满挑战的运动，对身体的控制要求极高，作为医院的护理师，我深知运动后身体护理的重要性，尤其是像跳水这样涉及高速旋转和突然着落的项目，更容易造成颈部损伤。预防措施一：热身与拉伸跳水前进行充分的热身和颈部、肩部、背部的拉伸...
跳水，这项看似优雅实则充满挑战的运动，对身体的控制要求极高，作为医院的护理师，我深知运动后身体护理的重要性，尤其是像跳水这样涉及高速旋转和突然着落的项目，更容易造成颈部损伤。预防措施一：热身与拉伸跳水前进行充分的热身和颈部、肩部、背部的拉伸...