肩周炎，常见病症的防治与护理

肩周炎，又称“五十肩”“冻结肩”，是一种常见的肩部疾病，好发于 50 岁左右的中老年人，女性发病率略高于男性，它给患者带来的不仅是肩部疼痛，更严重影响了日常生活和工作，作为护理师，深入了解肩周炎并为患者提供专业护理至关重要。

肩周炎的主要症状是肩部疼痛，疼痛程度因人而异，可为钝痛、刺痛或酸痛，且在夜间或天气变化时往往加重，随着病情发展，肩部活动逐渐受限，尤其是外展、上举、后伸等动作，严重时患者甚至无法完成穿衣、梳头、洗脸等基本日常动作，给生活带来极大不便。

引发肩周炎的原因较为复杂，主要包括肩部长期过度劳损、肩部急性挫伤后治疗不当、颈椎病等，中老年人由于肩部肌肉、肌腱、韧带等组织逐渐退变，加上日常生活中频繁使用肩部，使得肩部更容易受到损伤，从而引发肩周炎。

对于肩周炎患者，有效的治疗和精心的护理缺一不可，治疗方法主要有药物治疗、物理治疗和康复训练等，药物治疗可缓解疼痛和炎症，物理治疗如热敷、按摩、针灸等能促进局部血液循环，减轻肌肉紧张，康复训练则是恢复肩部功能的关键，包括肩部的伸展、旋转、外展等运动，但需在专业指导下循序渐进进行，避免过度运动导致损伤加重。

在护理方面，首先要密切观察患者肩部疼痛和活动受限情况，及时向医生反馈，以便调整治疗方案，为患者提供舒适的休息环境，避免肩部受压，疼痛严重时，可协助患者采取合适的体位，如半卧位，以减轻肩部负担。

饮食上，鼓励患者多摄入富含蛋白质、维生素和钙的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等，有助于增强体质，促进损伤组织修复，指导患者进行肩部自我护理，如疼痛缓解时可适当进行肩部按摩，从肩部上方开始，沿肩峰、三角肌、肱二头肌等部位轻轻按摩，每次 10 - 15 分钟，每天数次。

心理护理也不容忽视，肩周炎患者因疼痛和活动受限，往往容易产生焦虑、抑郁等不良情绪，这会影响治疗效果和康复进程，护理人员要多与患者沟通交流，给予关心和鼓励，帮助患者树立战胜疾病的信心，积极配合治疗和护理。

肩周炎虽然是一种常见疾病，但通过有效的治疗和科学的护理，大多数患者能够缓解症状，恢复肩部功能，作为护理师，我们要以专业的知识和耐心的态度，为肩周炎患者提供全方位的护理服务，助力他们早日摆脱病痛，重拾健康生活。