骨质疏松症，如何通过饮食和生活方式预防？
骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，其特征是骨密度降低、骨组织微结构破坏，导致骨脆性增加，易发生骨折，随着年龄的增长，尤其是女性在绝经后，患骨质疏松症的风险显著增加。为了预防骨质疏松症，饮食和生活方式的调整至关重要，应增加富含钙和维生素D的食物...
骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，其特征是骨密度降低、骨组织微结构破坏，导致骨脆性增加，易发生骨折，随着年龄的增长，尤其是女性在绝经后，患骨质疏松症的风险显著增加。为了预防骨质疏松症，饮食和生活方式的调整至关重要，应增加富含钙和维生素D的食物...