马拉松赛后，如何科学护理以促进恢复？
在马拉松这样高强度的运动后，科学的护理与恢复至关重要，一个常见的误区是，许多跑者会立即进行冰敷或热敷来缓解肌肉疼痛，但正确的做法是先进行适当的休息和拉伸。在赛后，首先应给予身体充分的休息时间，避免立即进行高强度的训练或活动，这有助于身体从高...
科学护理方法
立冬时节，如何科学护理以应对季节变换的挑战？
随着立冬的到来，气温逐渐下降，空气变得干燥而寒冷，这对医院护理工作提出了新的挑战，在这样一个季节变换的时刻，如何科学地进行护理，以帮助患者更好地适应环境变化，成为了我们护理师需要深思的问题。问题： 在立冬时节，如何通过饮食护理来增强患者的免...