跳高运动与膝关节损伤，如何安全跳跃？
在医院的日常工作中，我时常遇到因跳高运动而受伤的患者，其中以膝关节损伤最为常见，这主要因为跳高时，身体需要经历一个从弯曲到伸展的快速动作，若技术不当或准备不足，很容易对膝关节造成过大压力，导致损伤。为了安全跳跃，首先需进行充分的热身，特别是...
在医院的日常工作中，我时常遇到因跳高运动而受伤的患者，其中以膝关节损伤最为常见，这主要因为跳高时，身体需要经历一个从弯曲到伸展的快速动作，若技术不当或准备不足，很容易对膝关节造成过大压力，导致损伤。为了安全跳跃，首先需进行充分的热身，特别是...