球类运动后，如何正确护理关节以预防损伤？
在医院的日常工作中，我们常遇到因球类运动不当而导致的关节损伤患者，篮球、足球等高强度球类运动中，频繁的跳跃、急转和冲撞极易造成膝关节、踝关节的负担加重，甚至引发韧带撕裂、骨折等严重后果。正确护理关节，预防损伤的关键在于以下几点：1、热身与拉...
在医院的日常工作中，我们常遇到因球类运动不当而导致的关节损伤患者，篮球、足球等高强度球类运动中，频繁的跳跃、急转和冲撞极易造成膝关节、踝关节的负担加重，甚至引发韧带撕裂、骨折等严重后果。正确护理关节，预防损伤的关键在于以下几点：1、热身与拉...