铅球训练后，如何有效预防手腕与肘部损伤？
在进行铅球训练时，由于铅球的重量和投掷动作的特殊性，护理师需特别注意运动员的手腕和肘部保护，以预防可能的损伤，指导运动员在投掷前进行充分的热身，特别是针对手腕和肘部的旋转、屈伸动作，以增加关节灵活性，减少受伤风险，强调正确的投掷技术，包括握...
在进行铅球训练时，由于铅球的重量和投掷动作的特殊性，护理师需特别注意运动员的手腕和肘部保护，以预防可能的损伤，指导运动员在投掷前进行充分的热身，特别是针对手腕和肘部的旋转、屈伸动作，以增加关节灵活性，减少受伤风险，强调正确的投掷技术，包括握...