皮划艇运动后，如何预防肌肉酸痛与皮肤摩擦伤？
在进行皮划艇这项水上运动时，由于身体长时间处于紧张状态并受到水流的不断冲击，很容易出现肌肉酸痛和皮肤摩擦伤的问题，作为专业的护理师，我建议采取以下措施来预防和缓解这些问题：1、热身与拉伸：在皮划艇运动前进行充分的热身，如慢跑、关节活动等，以...
在进行皮划艇这项水上运动时，由于身体长时间处于紧张状态并受到水流的不断冲击，很容易出现肌肉酸痛和皮肤摩擦伤的问题，作为专业的护理师，我建议采取以下措施来预防和缓解这些问题：1、热身与拉伸：在皮划艇运动前进行充分的热身，如慢跑、关节活动等，以...