炎炎夏日，警惕中暑来袭

在酷热难耐的夏日，中暑成为了一个不容忽视的健康隐患，作为医院的护理师，我深知中暑对人体造成的危害，也时刻关注着如何预防和应对这一问题。

中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱而引起的以中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病，根据病情轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

先兆中暑是中暑的早期阶段，此时患者会出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温可能略有升高，但一般不超过 37.5℃，如果在这个阶段能够及时发现并采取有效的降温措施，患者通常可以很快恢复正常。

轻症中暑的症状比先兆中暑更为明显，体温往往在 38℃以上，患者会出现面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，还可能伴有恶心、呕吐、胸闷、心悸、脉搏增快、四肢湿冷等症状，对于轻症中暑患者，应迅速将其转移到阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体，给予适量的淡盐水或藿香正气水等解暑药物，一般经过数小时的休息和处理，症状即可缓解。

重症中暑则是一种严重的紧急情况，可危及生命，热痉挛表现为肌肉疼痛或抽搐，通常在活动停止后发作；热衰竭主要症状为皮肤苍白、湿冷、脉搏细速、血压下降、晕厥或意识模糊等；最严重的热射病可导致高热、无汗、意识障碍，甚至多器官功能衰竭，一旦发现有人出现重症中暑的症状，必须立即拨打急救电话，并在等待救援的过程中采取积极的急救措施，如将患者浸泡在冷水中、用冰袋敷在头部、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉处，以快速降低体温。

为了预防中暑，我们在夏日应尽量避免长时间暴露在高温环境中，外出时，要做好防护措施，如佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，穿着轻薄透气的衣物，要注意补充水分，保持充足的饮水，但避免饮用过量的冷饮，以免引起胃肠道不适，合理安排工作和休息时间，避免过度劳累，保证充足的睡眠，也有助于提高身体的耐热能力。

作为医院护理师，我们希望大家都能重视中暑问题，掌握必要的预防和急救知识，度过一个健康、清凉的夏天，让我们共同关注身体健康，远离中暑的威胁。