枕头的高度，您真的选对了吗？——护理师揭秘枕头与睡眠健康的秘密
在医院的病榻上，一个看似不起眼的枕头，实则与患者的康复息息相关，作为护理师，我常常被问及如何选择合适的枕头以促进患者的睡眠质量，就让我来揭秘枕头与睡眠健康的秘密吧！枕头的高度至关重要，过高或过低的枕头都会影响颈椎的自然曲线，导致颈部肌肉紧张...
枕头高度
枕头的高度与颈椎健康，如何选择最合适的？
在医院的日常护理中，我们常发现患者因不恰当的枕头使用而导致颈部不适或疼痛，如何为患者选择一个既舒适又有利于颈椎健康的枕头呢？枕头的高度应与个人肩宽和睡姿相适应，侧卧时，枕头应与肩宽相等，以保持颈椎的自然曲线；而仰卧时，枕头则应稍低，约一个拳...